不仅仅是健康的饮食和锻炼，还在于拥有健康的生活方式。
为了过上健康的生活方式，您需要选择健康的饮料和食物、定期锻炼、获得优质睡眠、保持水分、控制压力、思考快乐的想法、大笑、戒烟或停止吸烟以及定期进行体检。帮助您迈向更健康生活的建议包括：多吃蔬菜、喝水而不是含糖饮料、冥想以减轻压力、让运动变得有趣或与朋友一起锻炼。
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